锻炼与不锻炼的人，隔一天看，没有任何区别；隔一个月看，差异甚微；但是隔五年十年看，身体和精神状态上就有了巨大差别。 读书也是一样的道理，读书与不读书的人，日积月累，终成天渊之别。 今天多学一点知识，明天就少一句求人的话。      问：“我读过很多书，但后来大部分都忘记了，你说这样的阅读究竟有什么意义？” 答：“当我还是个孩子时，我吃过很多食物，现在已经记不起来吃过什么了。但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成我的骨头和肉。” 你读过的书其实早已融进你的骨血，只要一个触动点，就会喷薄而出。      有人问，女孩子上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回到一座平凡的城市，打一份平常的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？ 我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境，同样的家庭，却有不一样的情调，同样的后代，却有不一样的素养。      全世界每年阅读书籍数量排名第一的是犹太人，平均每人一年读书64本。 自诺贝尔奖设立以来，犹太人共拿走了20%

网上很多方法，不是方法不对，就是软件不行。下面来说说我实测的一个可行的方法，当然软件也是靠谱的。首先下载两个软件：旧版APP下载软件：下载地址：https://www.lanzous.com/i4q4kgf12.3.2.35版本的itunes32位下载地址：点我下载64位下载地址：点我下载使用说明1.电脑安装ITunes，打开ITunes搜索要下载的软件，到出现下载按键时先不要点下载。2.然后用该软件搜索要的版本号下载，再返回到ITunes点击下载，下载完的软件就是你要的版本了。例子：比如想下载旧版本的kindle，在软件应用名称中输入kindle，点后面的搜索，出来结果后右键点击你需要下载的软件，点击查看历史版本），然后在邮编点选你需要的版本，这时版本号那里就自动填写上了版本号，点后面的下载，会提示：应用成功，去itunes下载即可。这时再回到iTunes上点击下载。提示：如果电脑上原来装过新版本的itunes软件，首先卸载，然后打开c:\你的用户名\音乐，删除里面的itunes文件夹，重启电脑。再按本文方法安装旧版本的itunes。

相信很多网友都用了下载神器IDM好多年了，如果经常下载在线视频的话，估计会遇到提示：一些网站不允许请求同一个文件两次 这样的问题。最近我下载某视频教程网站视频，根据网上给出的教程，我都试过了，都不好用。下面是我成功的经验，希望大家可以借鉴一下：刚开始刷新视频页面，右上角弹出了IDM下载框，里面有三个下载项，我选择了那个时间最长的，提示：一些网站不允许请求同一个文件两次。然后我先点开页面的视频开始播放，再点了右上方的IDM下载按钮，发现下载选项从3个变成了5个，我点了第五个下载项，复制了里面的下载地址，粘贴到浏览器的地址栏，后缀是002.ts，原来视频是TS格式，看来视频是分段了，然后我随便修改了一下最后的序号，把002.ts改为了050.ts，点回车，页面自动用浏览器的下载器，问打开还是保存，哦，原来50.ts也是存在的，我就一直试了几次，直到最后是139.ts，因为140.ts就不是下载框了，是页面出错的提示。这下OK了，打开迅雷，用批量下载的方式，从001.ts到139.ts，单线程下载，不一会，就都下载完了，然后从网上找了个ts文件合并器，合并视频成功，打开一看，没问题

在此电脑（或者我的电脑）打开该目录：C:\Windows\System32\Drivers\etc然后，右击开始菜单选择“命令提示符（管理员）”，点击打开。在CDM窗口中输入“cd C:\Windows\System32\Drivers\etc"。命令不含引号哦。然后按回车键进入hosts文件目录。接着输入notepad hosts按下回车键后就可以打开hosts文件。按自己需要进行修改。保存时按正常的保存就可以了。以上方法就是解决修改hosts文件提示无法保存的解决方法。

早晨我很早就出门了，赶在老婆和孩子出来时，我做完了所有的事情。在地铁站我在很远就看到了老婆和孩子坐扶梯进地铁站，我摇了摇手，孩子首先看到了我，高兴跑过来了。第一件事是摘下帽子，给我展示他的新发型。买票，安检，进站。到了汽车站，买了两个正宗的肉夹馍，就进候车厅了，外面太热了。等到娘俩上车了，我坐地铁去吃了一碗茄汁面，还是那样的酸爽。到家后先打开了空调，躺了会，然后把屋子收拾了一下，干净多了。

阿里云提供了7个NTP时间服务器也就是Internet时间同步服务器地址ntp1.aliyun.comntp2.aliyun.comntp3.aliyun.comntp4.aliyun.comntp5.aliyun.comntp6.aliyun.comntp7.aliyun.com

原来用的是乐心最早的手环mambo，手机上安装了乐心运动APP，里面看到现在新出的乐心手环5S在促销：现在购买送一个腕式血压计。感觉比较划算，同时也对比了一下现在世面上刚出的几款手环，觉得这个还不错，也有实用的赠品，于是果断在一个晚上入手了。经过了三天，终于到货了！开箱第一感觉，不错，屏幕比我想象的要大一些，上面的字体在室外强光下依然看得很清楚。充电口依旧在老位置：拔下表带，可以直插USB充电，这一点比小米的那种得用充电座要方便很多。心率测量也很准。试了试赠送的手腕式血压计，首先，被外观惊到了：仿佛一个蛋！外观也很小巧，拿在手里手感挺小。测量了一下，跟家里现有的上臂血压计对比，也还准确。总之很满意。这款手环的特点是支付宝支付二维码和心率测量。尤其是支付宝支付二维码，也是宣传的亮点。我第一时间试用了一下：长按手环支付宝界面出来一个二维码，用支付宝扫一扫，提示绑定，然后存入一些零钱，就可以用了。不过，目前只能用商家来扫这个付款条码，个人的还不行。总之，感觉还不错。

在cydia-已安装中卸载Cydia Installer，警告全部无视，强制卸载，然后等一下会黑屏，之后按两次Home键跳到多任务并关闭Cydia，然后重启（长按关机再开机那种），     然后重新越狱，你会发现Cydia可以短暂联网，迅速在Cydia下载ConditionWi-Fi，然后在设置中打开Cydia的联网。     至此，Cydia可以永久联网。

卡刷是通过第三方REC刷入ROM，在此之前，你必须解锁BL，然后刷入第三方REC(TWRP)，BL锁是厂家给机器的底层保护，防止被ROOT，破坏系统组件等等，我希望你能参考我的操作自行刷机，因为我不推荐你使用一键刷机工具，并且刷机过程非常简单。你需要用到的附件：链接: https://pan.baidu.com/s/1IMD3bAebfuCuPnddGFTJOA 提取码: cd8j 申请解锁文件：http://developer.zuk.com/bootloader_21. 解锁BL安装附件里面的LR工具箱与ZUK驱动，LR工具箱必须安装到非C盘，需要手动修改安装位置，安装完成运行安装目录里面的exe，默认会给你装一个驱动，确认即可，拿出你的Z2，开启开发者选项里面的USB调试，连接电脑，LR工具箱内显示连接成功以后，点击上侧的设备解锁，按照步骤一步一步来，解锁文件的时候直接跳过，然后选择你申请的解锁的文件刷入，等待手机恢复出厂设置后开机即可。ps: 如果没有恢复出厂说明你没有解锁成功，可以尝试重新申请解锁文件，注意邮箱，序列号仔细核对，如果邮箱长时间没有动静可以翻

本站原来是用.blog域名，特点是好记。原来在godaddy，续费价格300+RMB，很贵。找了好久，发现两个地方比较靠谱：wordpress.com和porkbun.com。wordpress不用说了，是.blog的家，续费价格22刀，而porkbun价格是22.09刀，不知道在wordpress怎么样，反正在porkbun上是免费域名保护，送邮箱，口碑也不错。于是选择了porkbun.com。从godaddy转移域名到porkbun，总用时大概一小时。感觉还是很爽的。后来一次非常偶然的机会，我更换了本站的域名：那天手机有短信，一看，原来是自己基本已经遗忘的域名，一直挂在易名上，被别人一口价秒了，中三位的价格。不错。刚好那天晚上我闲逛域名交易，看到了一个自己非常中意的域名：张璞笔记的全拼 zpbj.cn。一口价200+。毫不犹豫，直接点了，入手，高兴！cn域名续费便宜。于是就一直用。

首先，分享国外高手的网址：http://86.91.226.28:1337/我下载的是这个版本：x205ta-harryskernel-4.16.0-sound-31-debian-9.4.0-amd64-i386-netinst.iso2018-Apr-28 20:52:13706.0Mapplication/x-iso9660-image里面包含了声卡和无线网卡驱动。（需要注意的是，需要安装后设置声音为speak，再重启电脑才有声音;而无线网卡驱动是刚开始安装系统时候就可以一用的，这里友情提示一下：由于x205ta没有网线接口，只能插USB网卡或者用wifi，这里强烈推荐用wifi，最好是用手机作为热点，本人亲测，这样安装是最快的，流量大概用不到一个G）早用debian早爽，一直用debian一直爽，省电是最大亮点，毕竟x205ta安装win8.1或者win10,都很费电的，用debian非常省电。

专家表示，长时间、有节奏、速度相对较快的走路，之所以能改善健康在于六方面原因：✔ 消耗热量，利于控制体重；✔ 促进下肢静脉回流，保护心脏；✔ 锻炼身体协调能力和平衡感，延缓衰老；✔ 活动筋骨，疏通淤滞脉络；✔ 增强心肺功能，改善血液循环；✔ 使疲惫的大脑放松，恢复精力。✔ 每天坚持按正确姿势行走，就可以轻松增强体质、提高免疫力！

到网易云音乐下来 ubuntu版的dbe安装过程就三行字sudo dpkg -i *.deb然后sudo apt install -f最后sudo dpkg -i *.deb安装好之后，重点来了：sudo gedit /usr/share/applications/netease-cloud-music.desktop然后把Exec=netease-cloud-music %U修改为Exec=sh -c "unset SESSION_MANAGER && netease-cloud-music %U"保存退出 最好再注销登入一次 然后就双击图标打开云音乐吧

今天在给x205ta安装最新版debian10的时候，遇到了一个很大的问题：安装过程奇慢无比，我接了USB口网线也不行。然后我又从官方下载了完整版的debian-10.0.0-amd64-DVD-1.iso，这个3.57G的安装盘，也还是慢，主要是卡到了下载1400+个文件那里，一直在下载，前面步骤我也选择了国内的源。最后找到了提速的方法：在下载1400+文件那个界面，拔掉USB口网线，然后会提示出错，按界面的返回，选择上一个步骤，应该是选择安装的软件，点下一步，然后出现一个你没见过的界面：默认是选择前两个的，细看，应该是类似于windows更新包，果断取消这两个对勾，选下一步，就快了。简单吧？

著名女作家杨绛曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜。到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。